赵霖-民以食为天2DVD
赵霖-民以食为天本色先容:
昔人云:食药同源 膳药同功
看似简单的买菜做饭
原本蕴藏着养生的神秘
摆布伙食和就餐的十大平衡
真实做到身土不二,寓医于食
主讲人:
赵霖:解放军总病院养分科探究员
中央保健委员会防御保健会诊大师
被国家卫生部聘为“健康教育首席专家”。
第一讲:饮食—人之命脉
第二讲:膳食与就餐十大平衡
第三讲:凡膳皆药 寓医于食
第四讲:茶为万病之药 勿忘品茗健身
第五讲:酒为百药之长 饮必适量
第六讲:强壮饮食26问
赵霖-民以食为天内容简介:
第一讲:饮食者 人之命脉也
——从前间,我们中国人是吃饱求生活;现而今,我们老百姓探求的是好吃求口味。光好吃哪儿能行?咱得吃好求健康!用膳乃人生头等大事。饮食者,人之命脉也。
第二讲:膳食和就餐的十大平衡
——平衡膳食,健康之本。人工什么要吃蔬菜 ?吃多少肉才合适?主食粗细奈何搭配?就餐的速度怎么控制?怎么维持进食量和体力活动的平衡?掌握膳食和就餐的十大平衡,真正做到天人合一,身土不二!
第三讲:凡膳皆药 寓医于食
——古人云:食药一体 膳药同功,食品是最好的药物。历代名医先贤对天然食物都有哪些精炼陈述?食疗的成效结果是什么?看似简单的买菜做饭,其中蕴含着养生的奥秘。
第四讲:茶为万病之药 勿忘饮茶健身
——民谚道:来客时喝杯茶,能巩固交情;疲劳时喝杯茶,能舒筋解乏;冗忙时喝杯茶,能益思去躁;口干时喝杯茶,能润喉解渴;苦闷时喝杯茶,能专心潜心;滞食时喝杯茶,能消散去腻。茶为万病之药,勿忘饮茶健身!
第五讲:酒为百药之长 饮必适量
——酒在书画里飘香,在音乐中流淌,在诗文中泄漏,在跳舞中飞腾。虽说“无酒不成席”,殊不知,在酩酊酣热之际,觥筹交叉之间,健康渐渐透支。“酒要微醉,花要半开”,适量饮酒有益身心健康!
第六讲:健康饮食26问
——前五讲内容播出后,许多观众伙伴来信、复电,提议好多题目,赵霖教员从观众来信中整治出极少带有多数性的问题,一一问题给予概括回答,十分收录在光盘中,回报开阔观众永恒寄托的维持与拯济。
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